Vous êtes préoccupé ? SOUS TENSION ? FATIGUE ? Irritable ? EMOTIF ? Tête en l’air ? DEPASSE par les événements ? Vous ne savez plus par où commencer ? Vous êtes sur tous les fronts et pourtant moins EFFICACE ? 

Vous perdez facilement vos MOYENS ? Vous doutez de vos CAPACITES ? Vous avez PEUR de ne pas y arriver ? Vous avez une sainte horreur de l’ECHEC ? Vous avez du mal à prendre votre PLACE ? A vous AFFIRMER  ? A exprimer votre OPINION ? Vous êtes tétanisé lorsque vous devez prendre la PAROLE en PUBLIC ? Vous avez peur du JUGEMENT ? Vous êtes EXIGENT envers vous-même ? PERFECTIONNISTE ? Vous avez tendance à ANTICIPER les situations ? Besoin de CONTROLER la façon dont les choses se passent ?

Je vois très bien ce que vous voulez dire !

De nature ENTIERE et PASSIONNEE, je m’investis pleinement dans tout ce que je vis. J’ai horreur de la MEDIOCRITE, j’aime les choses BIEN FAITES, j’ai besoin de COHERENCE et de SENS. Mais j’ai longtemps mis la BARRE toujours TROP HAUT … ce qui a été source de beaucoup de PRESSION, d‘ANGOISSES, de FATIGUE, de PERTE de TEMPS et d’AUTO-SABOTAGE. Je suis aussi allée trop loin trop longtemps … et la corde a fini par lâcher.

Une fois rétablie, j’ai dû apprendre comment rester ACTIVE et DYNAMIQUE en préservant mon équilibre pour ne plus m’effondrer. Aujourd’hui, je sais VOYAGER LOIN et MENAGER MA MONTURE ! Aujourd’hui, je sais m’ENCOURAGER dans la difficulté, VALORISER mes efforts même quand ils n’ont pas porté leur fruits, tirer les ENSEIGNEMENTS de mes erreurs, m’appuyer sur eux pour CROIRE en MOI et avoir de l’AUDACE !

 

Ca vous intéresse ? Je vous partage mes secrets

Pour souffler, se ressourcer, booster la confiance en soi et dans la vie ! 

 « On n’enseigne pas ce que l’on sait, on n’enseigne pas ce que l’on veut, on enseigne ce que l’on est » Jean Jaurès

La mission de Ma Sophro en Ligne 

Créer un espace accessible en toute autonomie, au service de votre calme, de votre équilibre, de votre confiance et de vos talents

Vous voulez :

  • soulager le POIDS que vous avez parfois sur la POITRINE, la BOULE au VENTRE, la GORGE SERREE
  • délasser les TENSIONS qui campent dans votre nuque, vos trapèzes, votre dos
  • en finir avec le PETIT VELO qui tourne dans votre tête 
  • avoir les IDEES CLAIRES
  • retrouver ENVIE et ENTHOUSIASME
  • vous RESSOURCER
  • apaiser la PEUR
  • canaliser et objectiver vos DOUTES
  • porter un regard POSITIF sur vous-même et sur la vie
  • booster votre CONFIANCE et votre capacité à REUSSIR
  • mener vos PROJETS à terme (passer un EXAMEN, prendre la PAROLE en PUBLIC, …)

Pour cela, vous avez besoin de :

  • RESPIRER avec fluidité et légèreté
  • vous DETENDRE
  • libérer les TENSIONS psychiques et émotionnelles
  • garder les PIEDS SUR TERRE
  • vous REPOSER
  • savourer les PLAISIRS simples, petits et grands
  • prendre du RECUL et RELATIVISER
  • vous connecter à la BEAUTE qui vous entoure
  • écouter vos BESOINS et vos ENVIES
  • apprendre à votre petite voix intérieure à vous SOUTENIR et à CROIRE en VOUS

 

Le contenu et les atouts de Ma Sophro en Ligne 

Ma Sophro en Ligne ce sont des séances : 

  • pour vous aider sur ces thèmes 
  • de 4 à 20 mn pour s’adapter à votre besoin, votre envie, votre disponibilité, votre progression
  • accessibles 24h/24 là où vous êtes (du moment où vous disposez d’une connexion internet)

Les clés de ce portail :

  • découvrir des outils simples, accessibles et concrets 
  • s’appuyer sur eux dans la vie de tous les jours
  • devenir acteur de son équilibre et de ses ressources 
  • soutenir et entretenir les bénéfices d’un accompagnement personnalisé
L’approche de Mme Iseni m’a plu car elle a su s’adapter à mes besoins en me proposant des exercices appropriés. Elle est a été très à l’écoute, j’ai trouvé ses analyses pertinentes et ses remarques m’ont été d’une grande aide. Laetitia Missilier

 

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