Je bouge et/ou je respire pour lâcher la pression et éviter l’explosion

 CAGE AUX TENSIONS – 5 mn
LE VOLCAN – 5 mn
LE VOLCAN – 9 mn
SOMMAIRE PACKS
Je libère les tensions pour nettoyer la pollution émotionnelle que je subis

LE MENAGE – 5  mn
LIBERER  TENSIONS – 12 mn
LIBERER  TENSIONS – 20 mn
SOMMAIRE PACKS
Je me détends pour me retrouver et prendre soin de moi

DETENTE AU CALME – 5 mn
RELAX ADO – 5 mn
DETENTE AU CALME – 13 mn
TROP COOL ADO – 15 mn
Je me recentre pour recontacter ce qui est juste pour moi et reprendre des forces

PIEDS SUR TERRE – 9 mn
ANCRAGE NATURE – 5 mn
ANCRAGE NATURE – 9 mn
SOMMAIRE PACKS
Je me reconnecte à ce qui me fait du bien pour rester positif et garder le cap

LEVER DU SOLEIL – 6 mn
LEVER SOLEIL ADO – 4 mn
GRATITUDE – 4 mn
SOMMAIRE PACKS
Je protège mon espace vital pour faire écran à ce qui n’est pas bon pour moi

LA BULLE – 5 mn
MA BULLE ADO – 5 mn
SOMMAIRE PACKS
Je nourris ma confiance en moi comme antidote aux sabotages qui m’entourent

ANTIDOTE – 5 mn
ANTIDOTE – 9 mn
ANTIDOTE ADO – 11 mn
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CONFIANCE – 14 mn
Je cultive un état d’esprit qui porte mes valeurs pour préparer un avenir meilleur

MA JOURNEE IDEALE – 4 mn
MA JOURNEE IDEALE – 8 mn
MURMURE A L’ANGE – 5 mn
MURMURE A L’ANGE – 14 mn

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