Mon espace de paix pour garder le cap

Cette page va s’enrichir tout au long de la période de confinement

Pour aller plus loin, découvrir le concept, et tous les thèmes de Ma Sophro en Ligne

Pour être accompagné de manière personnalisée, prendre rendez-vous pour des séances individuelles  à distance

Préserver mon espace vital malgré le confinement

LA BULLE – 5 mn
MA BULLE ADO – 5 mn

Préserver mon équilibre émotionnel malgré le climat actuel

LE MENAGE – 5  mn

Rester solide et serein malgré les annonces et les fake

PIEDS SUR TERRE – 9 mn

Prendre du recul au milieu de l’agitation

DETENTE EN PUBLIC – 3 mn

S’évader malgré les restrictions de sortie

LEVER DU SOLEIL – 6 mn
LEVER SOLEIL ADO – 4 mn

Être calme et tonique pour le télétravail et les devoirs des enfants

CALME ET TONIQUE – 5 mn

Partir au bord de l’eau pour apaiser et ressourcer

LES VAGUES – 4 mn
MES VAGUES ADO – 5 mn

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