Pour qui ?
Pour les personnes qui sont prisonnières de leur hyperactivité mentale, lasses de ruminer, et qui cherchent à canaliser leurs pensées pour avoir la paix
Quels apprentissages ?
- Respirer pour oxygéner le cerveau en surchauffe
- Libérer les tensions pour aérer la tête
- Constater l’état des pensées sans juger ni intervenir
- Se détendre pour restaurer l’équilibre corps/esprit
- Planter ses racines invisibles pour garder les pieds sur terre
- Prendre du recul pour relativiser
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Modalités pratiques
- Dès le règlement de votre formule effectué, vous recevez un mail avec vos codes d’accès
- Pensez à vérifier vos spams
- N’hésitez pas à m’alerter en cas de difficulté
A propos du Petit singe : « Merci beaucoup Béatrice. Je n’ai pas réussi à visualiser très clairement le petit singe mais cet exercice m’a apporté beaucoup de sérénité et de plaisir »Comme Jocelyne
Les Sophrobulles auxquelles vous aurez accès
Pour faciliter la progression, dans l’espace membre les Sophrobulles sont classées par apprentissage
